怎样判断自己是否肾虚:
之一,健忘程度。 健忘程度是肾虚的重要标准。不要以为健忘只是个老年病,它应该引起所有年龄层的人的注意。
第二,气色。 肾虚通常情况下气色很差,脸的光泽度、潮湿度明显不够。
第三,小便功能。 这有两方面的评价标准:其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水,因为喝水过一会就得 上厕所。还有些人年纪轻轻,竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候,得马上去厕所,你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑,不敢使劲打喷嚏,要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题,也是肾虚的表现。
根据以上症状可判断自己是否患有肾虚,若是患有肾虚则需要及时的调理, 以免加重,一般建议口服博启健,一周左右就会有变化,坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养,增强肾功能,使肾虚逐步恢复。
现代人生活多姿多彩,同时也会伴随着不良生活习惯,有一部分人会有肾虚的情况发生,那么怎么知道自己是否肾虚呢?教你3招判断自己的肾虚程度,让自己注意生活习惯,健康生活!
肾虚的症状有腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……如恶性循环,我们判定一个人的肾虚程度,可以从三个方面去考量:健忘程度、气色、小便功能。教您不用去医院,就能在一定程度上判定自己是否肾虚。
之一,健忘程度。
领导,亲朋好友交代的事情总是忘记,年纪轻轻就像老人一般健忘,这也是肾虚的表现。健忘程度是肾虚的重要标准。
所以,不要以为健忘只是个老年病,它应该引起所有年龄层的人的注意。
第二,气色。
肾虚的人通常情况下气色很差,脸的光泽度、潮湿度明显不够。
第三,小便功能
有些人不敢哈哈大笑,不敢使劲打喷嚏,要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题,也是肾虚的表现。
有这几方面问题的人,就要多加注意,抓紧时间调理,否则肾虚的情况会越来越严重。
三个错误的生活习惯伤害你的肾
酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但不能解酒还会伤肾。茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的 *** ,从而损伤肾功能。
饮水过少
如长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。临床常见的肾结石、尿路感染等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。
经常憋尿
尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染。这类感染一旦反复发作,可导致慢性肾盂肾炎,慢性肾盂肾炎也是引起肾衰竭的原因之一。
通过以下几个症状,你可以自己判断是否肾虚。
1、四肢畏寒怕冷,就是平时有怕凉怕风吹的感觉,天气稍一变冷就手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。而且还伴随腰膝酸痛、少气无力,精神倦怠、不爱动弹、口淡不渴等肾虚病症。
2、头晕无力、失眠多梦,有时早晨刚刚起床就会感觉自己很累,腰酸腿无力,头脑不清晰,没有一点精神头,肾作为人体重要的脏器之一,滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。
3、腰酸腿痛、尿频尿急,办公室长时间坐着不动, 会使人的腹腔和下身的血液循环受到阻碍,整个身体气血运行不畅通,就会引发肾功能疾病,导致肾虚。另外长时间僵硬不变的开车,再加上开车精神太集中、紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
怎么判断肾虚
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